-
A: ciste 1. Clò luath: mar as trice cleachd tiugh pectoralis prìomh fhèithean agus groove broilleach. Gnìomh: Na laighe air do bheing le dumbbells anns an dà làmh, le dumbbells air do ghuailnean, palms a ’coimhead suas, brùth na dumbbells suas gus am bi do ghàirdeanan dìreach, stad, agus till air ais gu slaodach ...Leugh tuilleadh »
-
Sàbhailteachd Is e sàbhailteachd aon de na ciad bheachdachaidhean agad. A bheil e sàbhailte gum bi uidheamachd agad aig an taigh? Ciamar a tha do shlàinte? A bheil clann agad? Ma thachras gu bheil duilgheadasan slàinte agad, bruidhinn ris an dotair agad agus dèan cinnteach gu bheil toirt a-steach prògram trèanaidh ùr sàbhailte dhut. Tha cuid de uidheamachd su ...Leugh tuilleadh »
