Naidheachdan

  • Ùine puist: Jul-13-2021

    A: ciste 1. Clò luath: mar as trice cleachd tiugh pectoralis prìomh fhèithean agus groove broilleach. Gnìomh: Na laighe air do bheing le dumbbells anns an dà làmh, le dumbbells air do ghuailnean, palms a ’coimhead suas, brùth na dumbbells suas gus am bi do ghàirdeanan dìreach, stad, agus till air ais gu slaodach ...Leugh tuilleadh »

  • Ùine puist: Jul-13-2021

    Is dòcha gu dòigh-beatha nas fhallaine, no gus an loidhne fèithe a theannachadh, bidh mòran dhaoine a ’tuiteam ann an gaol leis an sunnd, mar thoradh air an sin, thòisich cuid de dh’ oileanaich air gach APP mòr àbhaisteach, leabhraichean oideachaidh nach do thuit, a ’cluich an làn sgilean teòiridheach, ach feumar a ràdh, is e cleachdadh an aon slat-tomhais ...Leugh tuilleadh »

  • Ùine puist: Jul-13-2021

    Sàbhailteachd Is e sàbhailteachd aon de na ciad bheachdachaidhean agad. A bheil e sàbhailte gum bi uidheamachd agad aig an taigh? Ciamar a tha do shlàinte? A bheil clann agad? Ma thachras gu bheil duilgheadasan slàinte agad, bruidhinn ris an dotair agad agus dèan cinnteach gu bheil toirt a-steach prògram trèanaidh ùr sàbhailte dhut. Tha cuid de uidheamachd su ...Leugh tuilleadh »